Aspic Training

Musculation

Cross Training

Il prépare chaque personne à tous les efforts physiques rencontrés au quotidien.

Le Cross Training regroupe plusieurs piliers du développement physique :

  • le conditionnement métabolique
  • la gymnastique
  • l’haltérophilie et les lancers

Fonctionnal Fitness

Étirements en groupe avec François Laudrin

Le Cross Training permet de développer 10 compétences physiques :

La puissance

La résistance

La vitesse

La précision

L’endurance cardio-vasculaire

La force

La souplesse

L’agilité

La coordination

L’équilibre

Le Cross Training s’adresse à tout le monde, quelque soit le niveau, l’âge ou le sexe.

Chacun va chercher à se surpasser pour devenir meilleur jour après jour.

Le Cross Training est une pratique idéale pour brûler des calories.

Votre coach

Des professionnels dédiés pour vous aider à progresser

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François Laudrin
Coach Cross Training

Ancien sportif de haut niveau, François pratique le Cross Training depuis 2016. Il est devenu Coach Sportif en 2013 et est diplômé d’un Brevet d’état en Judo et Ju-Jitsu mais également d’un diplôme « SuédOsportif » qui certifie ces compétences en massages bien-être et stretching. François dispose par ailleurs d’un Brevet Professionnel Haltérophilie et Musculation depuis 2018.
Diplôme Level 1 & 2 en Cross Training

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