Musculation
Cross Training
Il prépare chaque personne à tous les efforts physiques rencontrés au quotidien.
Le Cross Training regroupe plusieurs piliers du développement physique :
- le conditionnement métabolique
- la gymnastique
- l’haltérophilie et les lancers
Fonctionnal Fitness
Le Cross Training permet de développer 10 compétences physiques :
La puissance
La résistance
La vitesse
La précision
L’endurance cardio-vasculaire
La force
La souplesse
L’agilité
La coordination
L’équilibre
Le Cross Training s’adresse à tout le monde, quelque soit le niveau, l’âge ou le sexe.
Chacun va chercher à se surpasser pour devenir meilleur jour après jour.
Le Cross Training est une pratique idéale pour brûler des calories.
Votre coach
Des professionnels dédiés pour vous aider à progresser
François Laudrin
Coach Cross TrainingAncien sportif de haut niveau, François pratique le Cross Training depuis 2016. Il est devenu Coach Sportif en 2013 et est diplômé d’un Brevet d’état en Judo et Ju-Jitsu mais également d’un diplôme « SuédOsportif » qui certifie ces compétences en massages bien-être et stretching. François dispose par ailleurs d’un Brevet Professionnel Haltérophilie et Musculation depuis 2018.
Diplôme Level 1 & 2 en Cross Training
Laissez votre empreinte…